牛奶是我们日常生活中必不可少的。牛奶可以为我们的身体补充足够的营养。其中纯牛奶富含多种营养成分，每100毫升纯牛奶中含有0.9-4.7克蛋白质、2.6-5.6克脂肪、3.5-5.4克乳糖、7.9-9.4克非脂肪干物质等。那么纯牛奶有哪些功效和作用呢？
纯牛奶有哪些功效和作用？
1.补充矿物质。多喝牛奶可以有效补充体内的营养物质，尤其是锌和钙等微量元素的含量相对较高。微量元素硒可以促进人体组织和细胞的再生和代谢，加速人体伤口的愈合，日常生活中多喝牛奶调养身体。2.预防冠心病。它能有效降低血液中胆固醇的含量，有效抑制人体肝脏中胆固醇的合成。3、安神的作用。纯牛奶中有一定量的色氨酸，可以作用于人体的神经，使神经镇静。晚上睡觉前可以喝一杯温热的纯牛奶，有利于身体进入睡眠状态，提高睡眠质量。
纯牛奶有哪些品牌？
纯牛奶有很多品牌，比如我们熟悉的蒙牛牛奶、金典莎婷、特仑苏、旺仔和伊利牛奶。不同的牛奶品牌有不同的口味和营养效果，因此我们需要根据自己的口味选择合适的牛奶。
以上就是“纯牛奶的功能和作用有哪些”的介绍。在进一步了解纯牛奶的知识后，我们可以根据自身情况合理服用，维护身体健康，提高免疫力。
