鼻塞是一件非常不舒服的事情，尤其是在秋冬季节。有些患有过敏性鼻炎的人会感到鼻塞不舒服，睡觉时会感到呼吸不顺畅，因此也可以考虑改变睡姿来帮助调整。那么有什么方法可以快速恢复光滑的鼻子呢？下面小编将继续还原鼻塞30秒。帮助大家更好地改善鼻塞的问题。
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鼻塞30秒恢复法
1.热敷法
热敷可以说是缓解鼻塞的有效方法。你可以把热毛巾放在我们的鼻子上。在热敷的过程中，我们会感到非常舒服，有一种鼻涕溶解的感觉。鼻烟不会卡在鼻子里，鼻塞也会得到缓解。
侧卧
对于鼻塞的人来说，睡觉也是一件痛苦的事情。如果睡觉时鼻塞没有得到有效缓解，可以注意自己的睡姿，选择侧卧的方式。左侧鼻塞将位于您的右侧，这将有助于缓解鼻塞。
3.按摩香营穴
穴位与我们的鼻子相连。这个穴位对治疗鼻病很有帮助，如鼻炎和鼻塞。如果你想缓解鼻塞，这个穴位也是有帮助的，有助于清除鼻塞。可以用指尖按揉两侧穴位。
4.鼻根按摩
你也可以按摩你的鼻子根部。食指和拇指沿着鼻根上下按摩，从鼻根到鼻翼两侧，直到到达两侧的鼻唇沟，大约10到20次。小心缓慢移动，但要均匀用力。
熏蒸你的鼻子
你可以用葱烧水，倒入杯中，用手掌搅拌蒸汽。这种方法对缓解鼻塞也很有效。你也可以用白萝卜，煮好后倒入盆中，用鼻子吸入它的蒸汽。温度适合重复使用。不要烧伤你自己。你也可以把白醋放在蒸锅里，用大火煮沸，用鼻子在杯口闻它的蒸汽。
捏鼻孔
除了按摩鼻根外，还可以用拇指和食指捏鼻孔，每分钟捏40次，这将有助于缓解鼻塞。你也可以深呼吸，然后捏捏鼻子，后仰头部，屏住呼吸，然后恢复头部位置，松手呼气。
以上就是边肖为大家介绍的鼻塞30秒恢复法。以上方法都是不错的选择。您可以选择适合自己的方法来帮助改善鼻塞问题。同时也要注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，会影响疾病的恢复。
