到了一定年龄，肾虚已经成为男性的烦恼之一。如果有肾虚的男性，除了偶尔吃一些补肾的食物或保健品外，还可以通过按摩身体部位来补肾壮阳。那么可以补肾壮阳的身体部位有哪些呢？
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男士按摩6个部位可补肾壮阳。
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步骤1:双耳
按摩耳廓具有调节男性肾功能、调和阴阳、固肾固精的作用。当我们早上醒来时，我们用热手轻轻摩擦螺旋体的位置，或者按压它。然后双手交替通过头顶按摩对侧耳廓上部，按摩12 ~ 18次，直到耳朵感到热为止。
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2.腰
按摩腰部可以增加肾脏的血容量，改善肾功能，强肾、强腰、强精。双手放在第二腰椎棘突下，手指宽。这里有一个肾俞穴。经常自上而下揉搓按摩，或双手握拳，交替捶打腰部2分钟，直至感到发热为止。
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3.下腹部
按摩小腹，小腹有补肾壮阳的作用。每晚睡觉前，将一只手放在肚脐下和耻骨上，另一只手放在腰部。然后一只手按压腰部，另一只手从右向左摩擦小腹，直到腹部感到温暖为止。
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4.睾丸
搓热双手，然后用右手握住睾丸的两侧，使右睾丸在手掌中，左睾丸在拇指、食指和中指上。然后用手轻轻按摩，左右转动30~50次，感觉微微酸痛即可。
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大腿根部
按摩大腿根部对增强性欲、性功能和性活力有一定的作用。每天晚上睡觉前，将双手放在两个腹股沟处（即大腿根内侧）。然后用手掌斜方向轻轻按摩36次。
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6.脚
脚底在中医里也被称为人体& ldquo涌泉穴& rdquo。此部位位于足底第2-3跖趾缝头端与足跟前1/3和后2/3的相交处。经常按摩这个部位，有强腰膝、补肾固精的功效。首先，你应该平躺，双手从膝关节拉到髋关节，然后从腋窝拉到头顶，双手交叉，掌心向上，双脚伸直，双手从上线向前伸直，双手向前伸直，上半身向前弯曲，双手在脚中心的涌泉穴处拉动，双脚推直，手脚向后推，然后你应该再次平躺。重复10次。
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经常按摩以上六个部位对补肾壮阳、增强精子活力、强腰强肾有非常好的作用。但要注意的是，经常按摩会有效果。
