高血压是一种比较常见的疾病。现在高血压已经不是中老年人的专属疾病了。这种疾病的发病趋势已经越来越年轻化。如果仔细观察，不难发现身边一些二十多岁的年轻人也有高血压的症状。高血压虽然短时间内不会致命，但严重的高血压还是会引发其他疾病，长期来看也会影响生命安全。所以很多高血压患者特别注意能做些什么来降低血压。下面，我们一起来谈谈这个问题。
我能做些什么来降低我的血压
长期服用降压药虽然能使血压保持在正常范围，但却是三分毒。如果有其他方法降血压，当然是不吃药降血压更好。我们知道，很多高血压都是饮食中的盐引起的，人们常说嘴重的人愿意患高血压，就是这个道理。事实上，过量摄入钠是导致高血压的主要原因。因此，日常饮食中应严格控制钠的摄入量，拒绝加工食品，因为这类食品为了延长保质期，通常会添加大量的盐来达到保鲜的目的，其中自然含有大量的钠。
我能做什么来降低我的血压？除了少吃钠，还要保持健康的饮食结构，让生活规律走上正常轨道。
