生活中我们的身体可能会出现各种异常症状。任何异常情况都会影响我们的正常生活，偏头痛就是其中之一。那么如何才能有效缓解偏头痛呢？跟我一起去看看吧。
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我该怎么缓解偏头痛？
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1.下面介绍一些缓解偏头痛的方法，简单易操作，在家就可以上手:按摩痛点:操作方法，我们可以把双手的十个指尖放在头部最疼的位置，像梳头一样快速按摩，每次100次左右。我们可以选择在早餐、午餐、晚餐前做一次，有效缓解偏头痛。揉太阳穴:我们可以每天早上或者晚上睡觉前用手按摩太阳穴，打圈揉7到8次，再反过来揉8次，如此反复，连续几十次。
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2.饮食中可以吃一些含镁的食物。偏头痛患者应吃一些富含镁的食物，如核桃、花生、大豆、海带、杏仁及各种绿色蔬菜，对缓解片长有一定作用。当我们头痛时，可以选择在安静黑暗的环境中睡觉，醒来后会感觉到偏头痛的症状，明显缓解。
