一般孕妇去测孕期血糖空正常值在3.1-5.2之间。如果高于这个数字，说明血糖偏高，高血糖对孕妇和胎儿的影响很大，要引起高度重视，及时采取适当措施降低血糖。所以我们来看看如何应对孕妇高血糖。
孕妇高血糖怎么办
如果血糖高，可以通过做适量运动来降低血糖。因为运动可以促进胰岛素分泌，可以有效帮助降低血糖，但是运动仅限于小动作。平时孕妇血糖比较高的时候可以参加一些户外活动。但是注意不要做剧烈运动。可以选择散步，孕妇体操，孕妇瑜伽。但是每次锻炼的最佳时间是30到60分钟。一般锻炼到身体微微发热，可以出汗。
其次，要非常注意饮食，最好是少量多餐，少吃肉，多吃新鲜蔬菜水果。但是，糖分太多的水果最好少吃。可以多吃芹菜、南瓜、胡萝卜等纤维含量高的食物，对降血糖很有帮助。
避免高糖饮食。尽量不要喝含有巧克力、糖、麦芽糖、蜂蜜、冰糖等的饮料。，而且最好不要吃甜食。你可以坚持每天喝两杯牛奶。因为牛奶对补钙很有好处。蛋白质会在适当的时候加入。因为孕妇血糖升高，会导致蛋白质分解增加，导致蛋白质缺乏，所以需要补充蛋白质。
