咖啡作为世界三大饮料之一，受众广泛。虽然喝咖啡的大多是白领，但也有一些老年人喜欢喝咖啡。那么老年人可以喝咖啡吗？老年人喝咖啡有什么好处？让我们来看看。
老年人可以喝咖啡吗？
老年人可以喝咖啡，适当喝咖啡对身体有好处。如果老年人喝咖啡，首先可以预防阿尔茨海默病，因为咖啡可以在一定程度上激活认知，咖啡还可以增强血液的抗氧化能力，提供保护，防止自由基对神经系统的损害。第二，可以降血糖。咖啡中含有一种叫黄烷醇的成分，对人体血液循环系统很美味，还能提高胰岛素的敏感性，而胰岛素对降低血糖有显著的帮助。
老年人喝咖啡的好处
老年人喝咖啡不仅可以预防阿尔茨海默病，降低血糖，还可以延年益寿，因为研究表明，每天喝咖啡的人死亡率低于不喝咖啡的人。另外，老年人喝咖啡可以放松心情。咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经系统，使人的思维更加清晰，思维能力更加丰富，注意力更加集中，从而提高工作效率。也有实验表明，一般人每天摄入300毫克(约3杯冲泡咖啡)会对一个人的情绪产生良好的影响，因此老年人适当饮用咖啡可以预防抑郁症。
以上是关于老年人能不能喝咖啡以及老年人喝咖啡的好处的简单介绍。希望对想了解的人有所帮助。
