有很多人为脖子粗或脖子短而烦恼，因为这极大地影响了外观。其实大家过了发育期，身高基本都差不多了，脖子也很难再长了，但是可以通过一些锻炼和运动让脖子看起来更修长。那么如何让脖子变长呢？
如何让脖子变长
1.可以放松头颈，让下巴慢慢转向左肩或右肩。当转向肩膀时。就停留几秒钟，然后慢慢恢复。这个动作最好重复20次以上。
2.头向后压，然后双拳握在下巴两侧。尽量低着头，停留几秒钟再回来。这个动作最好重复15次以上。
3.趴在床上，然后把头伸出来，保持与地面平行。然后从最低点慢慢抬起头，在不太高的时候，在stop中重复一分钟，大约15到20次。
4.你可以面向墙壁站立，然后用手臂支撑。保持身体垂直。尽可能把头抬高。保持几秒钟再还原，然后重复15次以上。
5、除了相信心理暗示。你要时刻告诉自己，你的脖子其实很长，同时要多拉伸颈椎，随时拉伸脖子。长期坚持会有意想不到的效果。
