现实生活中，很多朋友都很喜欢吃三色糙米，营养价值很高。下面，我们将带你了解一下三色米的营养价值。
三色糙米的营养价值
与普通大米相比，三色糙米所含的碳水化合物更少，所以人们食用三色糙米后不会发胖。三色糙米含有大量的优质蛋白质，所以减肥的朋友坚持吃三色糙米是非常必要的，而且含有大量的粗蛋白和粗纤维，对人的健康也是非常有益的。如果人有高血糖、高血脂，也可以适量吃三彩糙米。三色糙米的制作方法很简单。我们需要准备适量的糙米、红米、黑米，当然也需要清水。接下来我们就可以按照一般的烹饪步骤来烹饪三色糙米了。
孕妇降血糖吃三色糙米吗？
如果孕妇血糖比较高，那么坚持吃三色糙米可以起到一定的调理作用。但是如果血糖特别高，那么在这种情况下，就需要服用药物进行治疗，单吃三色糙米的降糖效果非常有限。
三色糙米有什么营养价值？三彩糙米的营养价值很高，含有大量的微量元素和维生素，粗蛋白含量也很丰富。与普通大米相比，其碳水化合物含量要低得多。有慢性病的朋友坚持吃三色糙米是非常必要的。
