燕麦是国际公认的健康食品，中国很多人都养成了早餐吃燕麦的习惯。但它并不适合所有人。哪些人不适合吃燕麦片？今天就来详细介绍一下。
哪些人不适合吃燕麦片？
首先，有肠胀气的人，最好不要经常吃燕麦片。因为燕麦片中含有大量的粗纤维，如果在胃中停留时间过长，很容易产生更多的气体，这也会加重胃胀气的症状。即使非常喜欢吃燕麦片的人也应该在吃之前解决肠胃胀气的问题。此外，患有肾病的人也应该少吃燕麦片。这是因为燕麦中含有丰富的植物蛋白，这对健康人来说显然是很好的营养素，但人体对蛋白质的消化和吸收也会给肾脏带来沉重的负担，这是肾脏患者的禁忌。
关于哪些人不适合吃燕麦片，这包括糖尿病患者。因为燕麦片富含淀粉，淀粉被消化吸收后会转化为葡萄糖，而且由于这种转化速度比较快，还会引起血糖急剧升高，从而加重糖尿病或高血糖的症状。当然，糖尿病患者也需要食物来获取能量，但像燕麦等升糖明显的食物要少吃。
