火龙果中所含的纤维非常高。纤维素对于减肥者和便秘的人来说是一种很好的食物，因为火龙果不仅可以引起饱腹感，还可以促进胃肠蠕动和消化。那么火龙果的功效和作用有哪些呢？
火龙果的功效与作用
1.火龙果可以延缓衰老。
火龙果含有花青素，这是一种可以抵抗自由基的物质，花青素的含量非常高，尤其是红色的火龙果。花青素是人体内的抗氧化剂，效果明显，可以有效清除自由基，抵抗自由基对皮肤造成的伤害，有效延缓衰老。
2、火龙果清热解毒
火龙果含有蛋白质，大多数水果和蔬菜都没有蛋白质，即使有，含量也很低。火龙果含有较高的植物蛋白，这些植物蛋白的活性也很高。人体内的重金属离子可以结合到蛋白质中，然后排出体外，从而起到清热解毒的作用。
3、火龙果美白皮肤
火龙果含有大量的维生素，如维生素C、维生素B、维生素D、维生素A等。，还富含水溶性纤维素。这两种营养素对美白皮肤非常有效。
4、火龙果补铁
火龙果在众多水果中名列前茅，铁是人体所需的微量元素。补铁可以有效预防贫血。
