在生活中，如果你做剧烈运动，你会经常口臭，而且它会随着人们的呼吸而引起疼痛，尤其是那些长时间不运动的人。如果突然做剧烈运动，那就更难受了。那么如何缓解口臭呢？边肖为大家整理了四种帮助治疗痰的方法。
帮助治疗岔气的四种方法
调整呼吸
通常，您可以在锻炼时遵循一些健身软件。根据专家的建议，你可以沿着呼吸节奏跑步。一般可以分两部分呼吸，控制配速和调整跑步频率。如果能调整好呼吸状态，跑步就不会那么相似，也不容易产生窒息的现象。
2.抬起侧肢
如果出现叉气疼痛，患者可以尝试抬起侧肢，并在伸展时换气，并保持几秒钟，这样可以缓解叉气现象。
轻拍
如果空中有一个叉子，你可以从后面敲背而不注意它。敲打的位置要注意，一般在腰部以上。你可以同时喊，这样很容易分散叉子。
抬起腋窝
如果有一把叉子举在空中，你可以把你的胳膊放在举着叉子的人的腋下并举起来。重复操作几次以缓解这种情况。
以上是缓解口臭的四种现象。你可以尝试以上四种方法来缓解口臭带来的不适。如果口臭严重得不到缓解，建议及时去医院治疗，以免延误病情，严重影响身体健康。通常，我们应该更加注意我们的健康并保持适当的锻炼。
