我们对口腔溃疡很熟悉，我们周围的一些人可能正在遭受口腔溃疡的困扰。我们应该如何预防口腔溃疡，应该如何应对？那么，预防口腔溃疡的食物有哪些呢？
一种预防口腔溃疡的食品
导致口腔溃疡的因素有很多，比如日常生活中不良的饮食习惯和某些营养素的缺乏。患有口腔溃疡的人应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，并保证优质蛋白质的摄入。优质蛋白质是修复口腔溃疡伤口的必需营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜。注意补充卵磷脂:长期不吃蛋黄引起的“烂嘴”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂。确保B族维生素的摄入:许多口腔溃疡与缺乏B族维生素有关，尤其是维生素B2和烟酸。日常生活中的许多烹饪行为都与此有关。如淘米、蒸饭等。，会造成B族维生素的大量流失；长期食用精米白面和素食而不补充其他补充剂很容易导致B族维生素的缺乏。
因此，我们应该在日常生活中多吃新鲜水果，因为水果富含营养物质，可以对口腔溃疡起到一定的治疗和预防作用。除了富含纤维外，苹果中含有的半乳糖还可以为身体排毒，果胶可以防止食物在肠道中腐烂。
