日常生活中，很多人经常服用黑芝麻丸，那么黑芝麻丸会对人体产生多大的热量呢？同时，黑芝麻丸子可以长期使用吗？今天，边肖将为您具体介绍一下。
一、黑芝麻丸子的热度
首先，每100克黑芝麻应该有500卡左右的热量，一颗黑芝麻的平均重量在8-10克之间。因此，每粒黑芝麻的热量约为40至50卡。成年人每天最多可以摄入2到3粒黑芝麻。如果超过剂量，可能会出现肥胖。
最好在饭前服用黑芝麻丸，因为饭前服用黑芝麻丸不仅可以让身体更好的消化吸收黑芝麻丸中的营养物质，还可以增强饭前的饱腹感，所以可以有效的控制食量，黑芝麻丸对身体也是有好处的。如果是在节食减肥期间，甚至可以作为代餐食品。
二、黑芝麻丸子可以长期吃吗？
黑芝麻丸可以长期食用，还可以作为保健品。很多人想生发或者补气血可以长期吃黑芝麻丸，但是吃黑芝麻丸的时候也要注意剂量，因为长期吃太多可能会像往常一样引起身体不适。
黑芝麻丸子营养丰富，除蛋白质外，还有脂肪、维生素E、钙、铁等微量元素。所以在生活中需要摄取大量营养的时候，尤其是在健身减肥的过程中，可以适当吃点黑芝麻丸子，减肥期间吃点黑芝麻丸子，可以有效的为身体补充营养。
