冬天洗澡不宜过于频繁。冬天气候干燥，人体新陈代谢慢，出汗少。没有汗液的保护，皮肤抵抗外界伤害的能力减弱。洗澡次数过多，皮脂稀释，导致皮肤像缺水的田地一样开裂，容易受到外界刺激，引发皮肤病。冬天经常洗澡会有什么后果？答案是容易诱发皮肤病。
我应该每天洗澡吗？
这是一种存在于很多人身上的“惯例”。其实不建议大家每天都洗澡。你要清楚，洗发水、沐浴露虽然安全，但它们的存在不仅会带走你体表的“脏东西”，还会带走你的“皮脂”。皮脂是皮肤表面的一种“油性”物质。它的存在可以保护皮肤，减少皮肤表面水分的蒸发。
换句话说，如果你洗澡太频繁，无疑会让你的皮肤变得更加干燥，甚至会增加出现瘙痒等问题的概率。
冬天多久洗一次澡比较健康(科学)？
其实这次并没有什么“严格规定”。请根据自己的实际情况(工种、身体的代谢程度、外界温度等)来设定。).)。
此前，中国皮肤科学技术协会发布了《中国皮肤清洁指南》，建议正常情况下可以2-3天洗一次澡，在寒冷的冬季或天气干燥时，可以3-5天洗一次澡。老年人建议每5-7天洗一次澡；经常锻炼的人或者在炎热的夏天，可以每天洗澡。
洗澡时间不宜过长；
这是很多人都有的“误区”。洗澡时间不宜过长。一般建议控制在10分钟以内，老年人可以适当延长(不建议超过20分钟)。
不用每次洗澡都“搓泥”；
搓泥对身体本身是有害的。不建议每次洗澡都搓出泥来。搓泥的习惯会磨损你的皮脂层，甚至你的角质层，实际上是削弱了对外界有害物质的屏障。
不建议洗完澡马上睡觉；
这是很多人喜欢的“舒适习惯”，尤其是对一些男性朋友来说。但是洗完澡后，你皮肤的毛细血管扩张，你全身的血流速度加快，你的身体会进入清醒状态。这个时候，其实更难入睡；建议洗澡后1-2小时入睡。
