现在有一些人免疫力很差，经常要三天去一次医院，花很多钱浪费时间，又要受罪。今天，边肖想从食疗的角度给你解释一下。
第一，平时一定要多补充维生素C，比如多吃富含维生素C的蔬菜水果或者每天喝一杯维生素C泡腾片就好。第二，可以多吃蜂胶，蜂胶有非常好的内分泌调节作用，同时可以有效防止细菌和病毒的入侵，达到对抗病菌的效果。第三，可以多吃大蒜。虽然大蒜的味道不太好，但不可否认。它能迅速降低人体的胆固醇，还能增强人体的免疫力。第四，你可以多吃蘑菇。蘑菇中含有一种叫蘑菇多糖的物质，能大大促进人体白细胞的分裂过程，在原有基础上增强吞噬能力。
以上是边肖围绕免疫力差怎么办这个话题给出的回答。如果平时能多吃这些食物，每天保持半小时以上的定量运动，应该能在现在的基础上快速提高免疫力。
