燕麦片是以小麦为主要原料加工而成的。它有很多营养和保健价值，被很多人喜欢，经常作为早餐食用。那么我们来看看吃燕麦片的好处。
吃燕麦片的好处
1.抗癌
燕麦片可以防癌，因为燕麦片中含有一种可以杀死肉瘤细胞或黑色素细胞的恶性细胞，使得燕麦片对治疗肝癌或乳腺癌有一定的疗效。甚至可以和某些抗癌药相提并论，有一定的防癌抗癌作用。
2.调节血糖
调节人体血糖，由于燕麦片的粘度较高，使胃排出的速度较慢空，延缓了人体小肠对葡萄糖的吸收，能有效防止饭后血糖升高的症状和速度，使血剑燕麦片对糖尿病有一定的治疗作用。
3.保护肠道
由于燕麦不能被完全吸收，会在大肠内发酵，产生脂肪酸，脂肪酸可以抑制肠道内腐败菌的产生，从而促进益生菌的发酵，维持肠道内菌群平衡，预防腹泻和便秘。
4、同昌润边
燕麦片还有通便的作用，对缓解便秘，改善血液循环非常有力。如果还能缓解生活工作带来的压力，富含矿物质，如钙、磷、铁、锌等，能有效预防骨质疏松，促进伤口愈合，对老年人有多种保健作用。
