对于免疫力低下的人来说，经常被疾病困扰，确实影响生活质量。那么，针对这种情况，应该提高免疫力。大家讨论一下免疫力低吃什么？
免疫力低吃什么？
免疫力低吃什么主要有以下几种食物。蘑菇是提高免疫力的非常有效的食物。由于蘑菇含有丰富的矿物质和抗氧化剂，以及维生素B元素，是免疫系统的重要组成部分，经常食用蘑菇具有抗病毒、抗菌和抗肿瘤的作用。其次，多吃牛奶和大豆，可以有效提高机体免疫力。因为这些食物有一种非常高的蛋白质，可以增强内脏器官的抗感染作用，它所含的元素是人体抵抗力的重要组成部分。卷心菜富含谷胱甘肽，谷胱甘肽是增强免疫功能的元素。通常可以将白菜加入汤中，增强其营养价值
，更有利于人体吸收。大蒜还含有丰富的抗氧化剂，可以防止人体被细菌入侵。平时多吃大蒜是个不错的选择。菠菜含有丰富的纤维素和抗氧化剂，是提高人体免疫力的重要组成部分。免疫力低的都知道吃什么。这些食物营养价值高，功效明显，平时可以多吃。
