现在有些人就是这样。他们过去常常直接工作，不打个盹。虽然他们中间会犯困10分钟，10分钟后整个人的精神状态会相当好，但如果午睡，醒来后会感到异常的头晕恶心，于是干脆不午睡了。那么，午睡后头晕恶心怎么办？
午睡后头晕恶心怎么回事？
一个常见的情况就是你睡的时间太长了。一般来说，睡半个小时或45分钟，不会出现恶心、头晕的情况，但如果睡的时间长，一睡就是几个小时或三五个小时，很可能醒来会更瘫软。另外，有些人患有颈椎病，是因为午睡时，你睡的枕头不能使颈椎看起来处于正常状态，没有办法保持背部和头部之间的正常曲度，反而会出现一个小的、上升的阶梯。正是因为这个阶梯，睡觉时血液循环会不顺畅，醒来后摇头会恶心。
以上是个人对午睡后头晕恶心这个话题的回答。一般来说，午睡后头晕恶心可能主要是你睡得太久了。一般来说，最推荐的午睡时间是半小时到45分钟，不要太长。
