现在很多人都是因为饮食作息不规律得了胃病，那么得了胃病之后该怎么办呢？应该怎么保养肚子？今天，边肖将总结一些滋养和保护胃的方法。
胃病怎么办
首先要有规律的饮食习惯，定时定量，做到每餐的量适中，一日三餐有计划，在规定的时间，不管饿不饿，都要主动进食，避免暴饮暴食或暴饮暴食，保证肠胃饮食规律。
吃饭时要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻肠胃的工作量。我们咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，会保护胃黏膜。
我们也应该选择喝水的最佳时间。当我们在早上空起床以及每顿饭前一小时，是喝水的最佳时间。饭后马上喝水会稀释胃液，汤和米饭也会影响我们的食物消化。
晚饭后我们不能四处走动。俗话说饭后百步走，活到九十九。我们应该在晚饭后20分钟到半小时开始散步，这样有利于胃的消化。
我们应该避免刺激性食物和吸烟，因为吸烟会使胃内血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，而且我们还应该减少饮酒，少吃辛辣食物。
