老年人通常吃一些坚果，这对他们的健康有好处。不仅补充了各种营养，还带来了清爽的感觉。腰果是坚果中比较珍贵的品种，所以老年人吃腰果的好处不容忽视。
老年人吃腰果的好处
腰果中含有大量的有益油脂和维生素，对预防心脑血管疾病、动脉硬化、心脏病、中风等大有裨益，还能有益排便。只要每天吃三五粒，肠胃代谢会更好。腰果能滋补健脑，主要是因为含有不饱和脂肪酸和钙，能补充正在衰退的脑神经。当然，它有很强的软化血管的能力，主要是因为它含有铁、钙和脂肪酸。如果你有冠心病，
腰果中含有植物特有的膳食纤维，可以有益于肠道通畅，加速胃肠蠕动。同时含有抗衰老成分，能去除老年斑，保护老年人脆弱的免疫力，清除体内自由基。老年人吃腰果的好处是无穷的。每周吃两次腰果，可以减少25%心脏病的发生，其中所含的维生素E、维生素b6、维生素b2、胡萝卜素都是非常好的营养补充。
