小米是古代的主要粮食，现在已经不是主食了，但仍有重要的食用价值。小米一般是脱壳后叫小米，我们平时吃的也是指脱壳。你知道吃小米的好处吗？
吃小米有什么好处？
1、可以防止消化不良。
小米富含维生素B族，有助于防止消化不良，对口疮也有一定的防治作用，特别是缺乏维生素B的孩子，可以适量吃一些小米，但不要过量。
2、可以防止呕吐
小米有暖胃的功效。容易被吸收，是一种比较温性的食物。如果胃冷不舒服，就容易呕吐。可以煮小米粥，防止呕吐。这是一种很常见的方法。
3、能滋阴补血
小米可以滋阴补血，特别是对于孕妇来说，经常喝小米粥非常有帮助，尤其有助于调理产妇的虚寒症状，帮助产妇尽快恢复体力，调理睡眠问题，减少失眠和睡眠不好的影响。
吃小米有什么好处？这里介绍了这么多。其实功能还是很多的，大家可以分享一下。
