很多人心情不好的时候会吃点蛋糕，现在整个人都会觉得很开心。这是因为心理作用吗？其实也不完全是。还有一个原因，因为蛋糕里有一些成分，可以让人体产生多巴胺，释放出愉悦的感觉。今天，边肖想和大家谈谈心情不好时吃什么的话题，并介绍一下除了蛋糕以外的其他食物。
心情不好吃什么
1.香蕉
香蕉富含生物碱。通过系统论证，生物碱的存在与否直接关系到人体的自信心。往往体内生物碱含量较高的人，自信心也会较高。
2.葡萄柚
柚子，不仅味道很好，还能有效净化人体复杂的思想，不胡思乱想。
3.菠菜
菠菜富含叶酸，我们知道如果人体内叶酸不足，会进一步引起焦虑。
以上是边肖围绕心情不好吃什么这个话题给出的回答。如果在心情不好的时候能多吃这些食物，结合适当的健身运动，可以快速释放心中的负面情绪。
