燕麦片是日常生活中最常见的主食。由于其营养价值高，可以满足人们日常的营养摄入需求，所以很多人喜欢。甚至一些正在减肥的人也把它作为减肥食品。燕麦片能减肥吗？下面我们一起解读一下相关知识。
燕麦片能减肥吗？
燕麦之所以在五谷杂粮中脱颖而出，是因为它富含各种不饱和脂肪酸和膳食纤维，热量相对较低。所以燕麦能不能减肥这个问题的答案是肯定的，因为燕麦中的不饱和脂肪酸能有效清除人体内多余的垃圾，防止脂肪的堆积，抑制体内的胆固醇。另外它的热量比较低，膳食纤维含量高，饱腹感很强，是非常有用的减肥代餐。
燕麦片能减肥吗？当然，燕麦片只是主食，不是减肥药。所以在减肥的过程中，除了多吃燕麦片，还要注意营养搭配，加强锻炼。不然光吃燕麦片很难瘦下来。肥胖只是一种代谢紊乱，因为体内脂肪的长期消耗小于长期积累，所以体重不断增加。要想调节脂肪的积累和消耗，就得多运动。
