现在越来越多的人想减肥，而减肥的第一个方法就是改变饮食。很多时候我会选择吃红薯而不是主食，红薯也不会那么难以接受。那么吃红薯能减肥吗？
吃红薯会胖吗？
红薯本身有很多好处，还具有防癌的功效。它的糖分和热量都不是很高，所以不会发胖。也是一种健康的保健食品。红薯的维生素也很高，营养价值很高。对通便排毒有好处，所以是很多减肥者的不二之选。吃红薯还可以降低人体内的胆固醇，提高免疫力。红薯可以代替米饭，但是不能和米饭一起吃。如果一起吃，一天就吃太多了。红薯还可以做到营养均衡，在减肥过程中不会导致营养衰竭，同时也不会担心长胖。
减肥期间，什么都不要适度过滤。你必须控制饮食，多锻炼。没有一种食物可以替代其他食物。有必要获得均衡的营养。通常，你应该多锻炼，多吃清淡的食物。增强免疫力。
