现代社会，脾胃不好已经成为一种常态。为什么？主要是因为很多人工作生活压力大，平时饮食不规律，经常点外卖，所以养胃很重要。那么，有哪些健脾养胃的食物呢？
健脾养胃的食物有哪些？
第一，牛奶进入人体后，会直接作用于肺经和胃经。既能补肺，又有健脾健胃的功效。其次，也可以喝一些粥，其实很容易消化，尤其是八宝粥，含有丰富的花生、杏仁、糖等。，营养丰富，热量高，能更好的养胃。第三，也可以喝一点汤水。其实相比粥，汤的养胃效果更好，但是在汤的选择上不要选择高汤，也要多喝蔬菜汤，不管什么蔬菜汤都能养胃。第四，也可以吃一点面条，面条中酸性成分较多，所以会导致胃酸分泌过多，而如果能吃一点面条，可以中和胃酸，养胃。第五，苹果，其主要功能体现在生津润燥，健脾和胃。
以上是个人就健脾养胃的食物有哪些这一话题给出的回答。如果能喝一点牛奶，吃点粥、汤、面食、苹果等。在平时，确实能起到相当不错的健脾胃作用。
