吃坚果对身体有好处，对胎儿的发育有非常好的作用，但是要知道吃多少，尤其是核桃，比较常见。孕晚期每天吃多少核桃？
孕晚期每天吃几个核桃。
一般来说，孕晚期的人每天吃三到五个核桃，对大脑和胎儿的发育都有非常好的作用。一般来说，最好在她们怀孕三到四个月的时候开始吃，这对胎儿大脑和视网膜的发育非常重要。
但由于核桃中手指脂肪的含量比较高，容易导致热量过多而导致肥胖，影响孕妇正常的血糖、血脂、血压水平，所以不宜过多食用。
核桃素有脑黄金之称，对胎儿的生长发育有很好的滋补价值，而且含有大量的微量元素，可以补充人体的气血，滋补身体。如果身体累了，可以适当吃点核桃提供能量。
核桃含有维生素E，可以延缓记忆力的下降，对孕妇也有非常好的美容作用，但是也要知道核桃不适合一天苦一次。吃多了容易消化不良，体重增加。
孕晚期每天吃几个核桃比较合适，一般来说不超过五个，三到五个左右相对合适，最好多吃些有营养的食物。
