如果女性卵巢过早老化，会使女性过早进入更年期，对女性的身心健康非常不利。现实生活中，很多女性可能会因为饮食不当导致卵巢早衰。那么，他们应该吃什么来保养卵巢呢？
吃什么保养卵巢
首先，女性朋友可以在平时多吃豆制品、豆腐、豆腐皮或者豆浆，非常值得尝试。因为这些豆制品含有大量的雌激素，可以起到很好的保护卵巢的作用。
其次，人们应该在平时多吃菠菜或西红柿、胡萝卜和蔬菜。因为这些蔬菜含有大量的维生素，所以人们当然可以多吃香蕉、樱桃或者柠檬、桃子来补充维生素。适当补充维生素C和维生素E也可以保护卵巢。如果人过于肥胖，也会影响卵巢健康。
吃什么保养卵巢？从文章中可以看出，人要想保养卵巢，平时就要多吃豆制品。豆浆和豆腐皮都非常值得一试。当然，其他富含雌激素的食物也值得一试。另外，女性朋友要多吃富含维生素e的食物。
