人可能一天有三分之一的时间在睡觉，这也能证明睡眠有多重要。睡觉不仅可以让我们的身体注意恢复，还可以让我们第二天更有精神，事后还可以美容。很多人的皮肤问题都是因为睡眠太少，或者在美容觉期间没有及时休息。尤其是晚上，加班熬夜对我们皮肤的伤害太大了。十点睡觉是最好的，也是美容觉的最佳时间。
美容觉的时间非常重要
有些人习惯睡午觉，睡午觉也可以很美。现在电子技术发展，很多人不按时睡觉，经常玩手机到深夜。而且现在手机里会有各种各样的游戏，我们很容易沉迷其中。很多人半夜不睡觉还在玩游戏。本来电子产品就有辐射，晚上不睡觉皮肤只会更差。我们应该在正确的时间做正确的事情，否则，就有法律规定为什么人必须在晚上睡觉而不是在白天。
美容觉的时期是在晚上，晚上不睡觉我们的黑眼圈会很重。所以，想要保养皮肤，一定要强迫自己按时睡觉，不要被外界诱惑。很多家长不应该让孩子整天沉迷于手机游戏，而应该多注意休息。
