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补血必吃10种水果 补血水果排行榜前十名
血液是人体生命的源泉,充足的气血能让人面色红润、精力充沛。日常饮食中,不少水果都有补血的功效。可面对琳琅满目的水果,补血必吃的10种水果是哪些呢? 补血水果排行榜前十名 1、樱桃 樱桃含铁量在水果中突出,还含维生素C以促非血红素铁吸收。新鲜樱桃口感清甜,适合轻度缺铁或日常补血人群,每天10-15颗为宜,过量可能引发肠胃不适。 2、桑葚 桑葚是春夏常见补血果,含铁量与维生素E较高,维生素E

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