酸奶是一种非常健康的乳制品。喝酸奶对人体有很多好处。具体来说，经常喝酸奶可以改善我们肠胃的酸碱平衡，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便等等。此外，酸奶还含有丰富的营养成分，对人体非常有益。那你知道饭后多久喝酸奶比较好吗？让我们仔细看看。
饭后多久喝酸奶比较好？
非常有必要知道酸奶在饭后多久喝比较好，因为从健康的角度来说，绝对不建议饭后马上喝水，因为会稀释胃酸，影响消化。具体来说，建议你饭后1小时左右喝酸奶，因为这个时候，食物和消化都差不多了。喝酸奶可以促进肠胃蠕动，对防止脂肪在小肠堆积很有帮助。另外，饭后一小时喝酸奶，不存在稀释胃液，影响消化的问题。
以上是关于酸奶饭后多久喝比较好的一些内容。相信大家看到这里后，基本就能知道饭后喝酸奶最健康最合理的时间了。一般来说，从科学的角度来说，我建议最好在饭后一小时左右喝酸奶。
