现在人们的生活节奏很快，导致人们的工作压力很大，使得人们的身体非常虚弱。而且高血压是我们日常生活中非常常见的疾病，多发生在中老年人。那么，什么样的茶降压效果好呢？
什么茶降压效果好
中国有着浓厚的茶文化，茶的品种很多，各种茶的功能和功效也不一样。菊花茶和菊花本身味道就很好，服用这种花茶好处特别多。如果有高血压的问题，可以尝试每次用3克左右的菊花泡茶，每天泡三次就好。当然也可以加入金银花、甘草泡茶，平肝明目、清热解毒的效果非常好。而莲子茶，莲子心是指存在于莲子中间的青绿色胚芽。它的味道很苦，但是在降血压、降血脂方面效果特别好。
喝茶的话，最好一天喝一两次。你不应该喝太多。再好的东西，拿多了也会适得其反。降压茶也是如此。当然，你也要注意多运动。运动可以提高我们的身体素质，有助于我们的身心健康。而且对于很多长时间坐在办公室不做户外运动的人来说，运动也可以降低血压。
