牛奶作为我们生活中常见的营养素之一，在人们的生活中也受到大多数人的广泛欢迎。牛奶是儿童补充钙、锌等元素的重要摄入来源之一，而成年人有时也可以通过牛奶补充体内所需的营养，而且牛奶的种类很多。
怀孕期间晚上睡觉前喝牛奶好吗？
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。乳蛋白含有人体必需的氨基酸；乳脂多为短链和中链脂肪酸，易被人体吸收；钾、磷等矿物质比例合理，易被人体吸收。牛奶在我们的日常饮食中占有很大的比重，经常被当做水来喝，以为越喝越好。其实这是对喝牛奶的误解。无论你吃什么，都应该适量。
孕妇作为社会中的一个特殊群体，其特殊性在于日常饮食既要保证身体所需营养物质的供给，又要保证腹中宝宝健康发育所需的营养成分。当孕妇想要补充营养时，牛奶是更好的选择。生活中经常有人晚上喝牛奶，那么孕妇晚上喝牛奶会有什么影响呢？
孕妇晚上喝牛奶，不仅可以补充人体所需的营养，还可以在一定程度上缓解怀孕带来的睡眠问题。
