牛至的功效与作用

牛至是生活中常见的、应用广泛的药材，而牛至主要生长在南方，适合南方人食用，而且牛至对我们的健康也有很多好处，主要是牛至具有调理气血、排除人体湿气的作用。南方夏天湿气重，吃牛至可以达到很好的养生效果。下面详细说说牛至的功效。

牛至的功效

牛至最大的特点之一就是可以入药，可以有效帮助人体排湿。我们都知道，南方春夏湿度很大。如果此时不清除人体内的湿气，就容易导致感冒、关节炎、肩周炎等疾病。

牛至还有很好的药用价值，有清热解毒利尿的作用。我们一生气就会出现便秘、尿痛等症状。这个时候吃牛至可以促进我们胃肠道的蠕动，让我们的健康达到一个非常好的状态。通过清除热毒，我们可以迅速恢复我们人体内的正常生理状态。

牛至还含有一定量的超氧化物歧化酶，高于新鲜蔬菜和水果。超氧化物歧化酶具有良好的抗衰老作用，能清除人体内过多的自由基，还能清热解暑，治疗和预防夏季各种腹泻、腹痛疾病。热毒不仅引起感冒咳嗽，还可能引起腹痛腹泻。