牛奶是我们生活中很常见的饮料，它含有丰富的营养物质，尤其是钙，可以补充我们的钙。但是在夏天，人们喜欢喝冰镇饮料，牛奶也不例外。但是我们能喝冰牛奶吗？
我可以喝冰牛奶吗
其实冰牛奶是可以喝的，但是不建议直接喝，因为冰牛奶的温度比较低，直接吃的话可能会刺激肠胃，而且牛奶中有大量的乳糖，很多人缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。喝牛奶后，乳糖进入结肠，很快被排出体外。所以，空喝冰牛奶有通便的作用。
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。乳蛋白含有人体必需的氨基酸；乳脂多为短链和中链脂肪酸，易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质比例合理，容易被人体吸收。但是，经常喝牛奶可以帮助排毒解毒。喝牛奶可以排出体内的铅等有毒有害元素。每天喝牛奶还可以提高抵抗力和免疫力，保持肿瘤生长，促进血液循环。牛奶中所含的碘和卵磷脂可以滋养大脑，提高大脑系统的效率。
所以，喝牛奶是好的，但最好不要喝冰牛奶，冰牛奶会刺激胃，可能会导致胃痛。所以在生活中，我们最好喝常温牛奶或者热牛奶，这样更有利于肠胃吸收。
