我们大家都想拥有一头乌黑亮丽的头发，每次出现一根两根的白发时，都让人烦恼不已。其实有很多人都有长白头发的困扰。不用担心，长白头发是可以通过饮食来调理的。想知道长白头发吃什么食物比较好吗？一起来看看吧。
长白头发吃什么好
1、黑芝麻
总所周知，多吃黑芝麻可以让头发变黑。这是为什么呢？黑芝麻性甘、平，他可以很好地补益肝肾，滋润五脏。而长白头发大部分是由于肝肾不足，身体虚弱而导致的。因此多吃芝麻可以美容乌发。
2、枸杞子
枸杞也有补益肝肾的作用，它也可以很好地治疗由于肝肾亏损而导致的头目昏花和头发早白。
3、蛋
大部分人可能不知道吃蛋还能养头发。其实那是因为鸡蛋里有大量的蛋白质，并且富含维生素B12和维生素H，可以美容，利于头发的健康。
4、胡萝卜
胡萝卜富含大量的维生素A，也可以促进头发健康生长。多吃胡萝卜不仅让头发更加美观，还能给身体补充足够的营养，对人体有很多好处。
5、牡蛎
牡蛎除了大家所指的强身健体的作用之外，它们体内富含锌元素很很好地抗氧化剂，多吃牡蛎，一头乌黑亮丽的头发根本不在话下！
好啦，可以治疗白头发的食物就介绍到这里，仅供参考哦。其实除了多吃上文提到的这些食物之外，长白头发的人还应该多注意饮食习惯，多吃蔬菜水果才行哦。
