日常的生活当中经常会出现肚子有气排不出来等情况，主要是胃肠胀气，胃肠胀气的话是非常不舒服的，导致胃肠胀气出现的因素是很多的，首先在饮食的时候可能吃得过快，有空气进入，或者是吃了一些凉性的食物，导致着凉等情况，无论是什么因素所导致的，小肚子有气排不出，我们都要及时的进行解决，具体的肚子有气排不出怎么办呢，我们去了解一下。
肚子有气排不出怎么办
肚子有气排不出的情况，一般情况下是由于吃饭过快所导致的，所以在平时的生活当中，在吃饭的时候我们建议一定要细嚼慢咽，而且饭量一定要适中，暴饮暴食很容易出现肚子胀气的情况，特别是吃的过饱或吃得过快的话，肚子胀会非常的难受，所以在吃饭的时候一定要注意控制好用量，一般喜欢吃七分饱就可以，而且对于减肥以及养生等有非常好的帮助，另外，如果由于一些特殊的原因吃得过多的话，我们在饭后可以吃一些健胃消食片等等。在这肚子彰显也有可能是由于饮食不正确所导致的，所以在平时的生活当中，我们建议多吃一些容易消化的饮食，比如多吃一些新鲜的蔬菜，水果或者是高纤维的蔬菜以及谷物等等，对于促进肠胃的蠕动和促进消化都一定的帮助。
现在我们对于肚子有气排不出怎么办有了一定的了解，在平时的生活当中也不建议去吃一些油腻，油炸等熟，特别是夏季的时候，很多人都比较喜欢吃烧烤或者一些炸串等等，这些都是不建议也去吃或少吃的，否则很可能会影响肠胃的消化，导致胃肠胀气的情况。
