脚底和小腿酸，可能为剧烈运动、慢性劳损、下肢静脉曲张、下肢静脉炎以及腰椎间盘突出症等导致，应及时就医积极明确原因，并且针对不同原因配合医生给予正确治疗，缓解患者不适症状。
1、剧烈运动：部分患者进行剧烈运动，在运动过程中肌肉无氧呼吸产生较多乳酸，堆积在脚底以及小腿部位出现酸痛感，可以选择脚部或腿部按摩缓解，帮助改善不适症状。
2、慢性劳损：可能为患者长期站立或行走时，会引起足部以及小腿等部位慢性劳损，出现酸痛症状，应保证充分休息，减少站立以及行走时间。
3、下肢静脉曲张：部分患者下肢静脉瓣膜薄弱，会使下肢静脉血液无法向上回流而堆积在下肢内，出现酸胀症状，严重时可以观察到曲张的静脉，应在平时抬高患肢，必要时穿防静脉曲张袜缓解。
4、下肢静脉炎：主要因患者不当使用抗生素药物或长期静脉曲张等破坏下肢静脉壁引起炎症，出现灼烧痛、紧张、发硬等症状，确诊后需要在医生建议下给予无创血流动力学介入方式治疗。
5、腰椎间盘突出症：若患者长期弯腰或坐姿不当等，会使腰椎间盘突出，压迫周围的组织以及血管，出现腰部、小腿以及脚部酸痛症状，还会伴随双腿麻木症状，应注意纠正坐姿，佩戴腰围治疗，严重时配合医生进行手术治疗。
如果下肢出现不适症状，建议患者积极到医院足踝外科就诊，同时需要尽量穿软底鞋，可以缓解不适症状。
