鸡蛋中因为包含丰富的蛋白质，因此成为人们在生活中会食用的一种食物，尤其是有些人群还非常喜欢吃煎蛋，但是对一些减肥人群来说，还是会担心煎蛋的热量。那么煎蛋热量高吗，很多人群对此还是比较关注的。
煎蛋热量高吗
简单的来说，每一百克的煎蛋中，包含了两百零九大卡，一个煎蛋大约是五十克，因此包含的热量在一百大卡左右，所以煎蛋的热量是比较高的，而且还取决于人们的制作方式，如果在煎蛋的时候，放入的油量比较多的话，那么热量也会相对比较高，因此对一些减肥人群来说，是不适合食用的，可以选择煮鸡蛋，能摄取足够的蛋白质，而且还不用担心热量的问题，另外也可以选择水煮荷包蛋，同样是保证比较低的热量，是适合减肥人群食用的。
煎蛋热量高吗，只要是了解的话，就会发现，当前煎蛋在热量上还是比较高的，针对一些减肥人群来说，最好是可以选择水煮鸡蛋以及水煮荷包蛋等，而且在生活中，也要注意少吃一些油腻的食物，主要还是因为这些油腻食物，热量很高，频繁食用也会对身体健康产生影响。
