在过年送礼、探亲的时候我们常常都会购买一大盒礼盒，礼盒里面常常含有水果类、坚果类、果干类、饼干类等等美食，特别是坚果深受人们的喜爱，因为坚果不仅仅含有许多营养，而且还十分的美味，有一些坚果品尝起来还会有淡淡的牛奶味。
夏威夷果的作用与功效
在坚果种类中，最受人们喜爱的莫非就是夏威夷果了，夏威夷果拥有一种奶香味与坚果特有的香气混合形成的独特的味道。其实夏威夷果不仅仅味道好，还有着许多的作用与功效，比如它可以增加我们的肠胃道蠕动力，帮助我们消化，从而促进吸收、改善便秘的情况；还可以调节血管的血液流量，降低患上动脉粥样硬化的风险。
夏威夷果的果壳可以干什么
很多人只知道夏威夷果的果肉营养价值十分的高，但是都不知道它的果壳也是有着很大的作用的。我们可以将夏威夷果的果壳洗干净之后拿来泡水喝，这样的水是对女性十分有好处的，因为夏威夷果果壳中含有大量的植物精华，在接触水分的时候会被大量地释放出来，这些精华有着美容养颜、延缓衰老的作用。
不仅仅是夏威夷果这一种坚果，我们也可以多吃一些别的坚果，都是对于我们的身体有益的。但是有一些坚果是通过烘炒的方式来制作而成的，多吃有可能会导致上火、口干舌燥等等情况，所以我们可以尽量少吃烘炒类的坚果。
