我们人体中需要很多的微量元素和维生素，如果缺少了这些微量元素和维生素就有可能会患上一些疾病，比如缺少维生素A就会有夜盲症等等。那么今天我们就一起来看看成人如何补充维生素D吧。
成人如何补充维生素d
成年人要补充一些维生素D的话，最好的方法就是直接服用含有维生素D的药物，比如是胆维丁乳，因为药物补充会比其他的方法都要见效快一些，也是比较的方法了。或者是可以通过食物进行补充维生素D也可以的，比如牛奶、鸡蛋等等这些含有大量蛋白质的食物里面就会含有许多的维生素D，在日常生活中多吃一些这些食物都是可以起到补充维生素D的作用的，见效可能就会慢一些。
为什么我们在缺少维生素D的时候需要去补充它呢？因为如果我们人体内缺少维生素D就会引起骨质软化的疾病，继而也会引起其他不明原因的疾病，所以在缺少维生素D的时候一定要去补充它，以防疾病找上门来。以上就是成人如何补充维生素d的问题的解答，补充维生素的方法很多，最重要的就是要找到合适自己的那一个方法。
