脸上长斑的情况，我想很多人都会有，而且对于脸上长斑，一些人就会感到非常的尴尬，而且现在都是看脸的时代，而且现在网上也有许多的祛斑办法，那么，面部长斑怎么办。
面部长斑怎么办
其实长斑有可能是先天遗传的，还有就是后天才会的，但不要因为脸上长斑而感到情绪低落，因为心情也会影响身体的运转，还有不要盲目的找一些祛斑产品，要先了解原因，最好先去正规的机构，做个检查，分清自己的的是什么斑，要找对方法诊治，才能达到祛斑的效果。脸上长斑可以尝试喝牛奶和柠檬茶，多吃西红柿，日常做好防晒和保持充足的睡眠。此外补充维生素、饮用木耳汤和绿豆汤都能帮助祛斑，利用蔬果做面膜也能预防脸上长斑。少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。同时牛奶 、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。
还有在日常生活要做好防晒，因为长期受到紫外线的照射不仅会变黑，还有可能会长斑，所以在外出的时候最好涂一些防晒霜，保证充足的睡眠和休息时间，而且现在很多人喜欢通宵熬夜，熬夜就会加速体内黑色素的生成，从而导致皮肤变差。
