每个月都有一段生理期，对于一些体凉的女性朋友来讲，是非常痛苦以及难过的，因为在这段时期里会觉得大腿腰部的酸痛，而且肚子会十分的疼痛。在生理期的时候，大家要避免喝一些冷饮料，或者是多吃生冷辛辣的食物，就会刺激到自己的肠胃，让自己体内更加的冷，经期能喝酸奶吗？
经期能喝酸奶吗
这段时间大家还是不要喝酸奶了，酸奶是一种性凉的饮料，大家在这段时间喝下酸奶以后会让自己的肠胃受损，最重要的是加重自己冷的身体。酸奶虽然可以促进消化，大家也是服用酸奶的时候，要注意它的使用时间以及使用的量，在空腹的情况下不要直接喝酸奶了。
这就是关于经期能喝酸奶吗的问题，在生理期之后大家要避免喝冷饮料以及接触到冷水，因为很容易感染的病毒以及细菌，在生理期自己的免疫力是比较低的，所以大家一定要多加注意，保持吃一些温暖的食物以及良好的作息，早起早睡，坚持散步也可以让自己的体力恢复，在这段时期里也不会感觉到特别的疼痛。在这段感慨之时期里，要保持积极乐观的情绪，不要带给自己太多的压力。
