蔓越莓是一种天然的水果，是预防女性各种疾病的最佳治疗食品，所以蔓越莓干也深受女性朋友的欢迎，那么会有人问蔓越莓干是不是吃得越多越好，要怎么吃？那么我们今天就来讲讲蔓越莓干一天吃多少粒，怎么吃才是最好的。
蔓越莓干一天吃多少粒
一、按克数来
如果蔓越莓干是按克数来的话，一天大概吃28到80克左右的话就差不多了，吃蔓越莓干是对女性的一些妇科疾病有很好的预防作用，平常没事的时候可以把它当做零食来吃，可以一边看电视一边吃零嘴。
二、吃法不同
虽然蔓越莓干的好处有很多，例如可以起到预防胃癌、保护我们的肠胃，还可以养颜美容的作用，但是也是不宜多吃，要适可而止，如果只是把它当做零食来吃的话，可能会比较枯燥，其实它还可以拿来当西餐的一个配料来食用，还可以把它榨汁弄成蔓越莓汁，或者做成蔓越莓曲奇饼干；如果喜欢喝粥的朋友可以把蔓越莓干放到粥里，做成蔓越莓粥也是很美味的。不同的吃法需要的量也是不同的。
以上就是关于蔓越莓干一天要吃多少合适，这个是根据每个人不同的情况而定的，也是根据做法不同来定的，不过也要适量，不要吃太多了，以免引起不适。
