相信普通人在日常生活中都离不开四肢的运动，我们的双脚在运动过程中无疑是我们身体中最主要的承重关键，他支撑着我们人体的整个身躯，有时候剧烈的运动或者意外的外力撞击就可能会造成膝关节的半月板损伤。
膝盖半月板损伤了怎么办
一般情况来说膝盖的半月板损伤都是由于外伤造成的，一旦发现自己有了这种创伤就要及时就医，做相关的检，及时进行治疗并且要查听取医生的专业意见。严重的需要手术治疗缝合进行修复等。膝盖半月板损伤恢复也是需要一个漫长的过程的，大概需要几个月甚至一年的时间，患者自身也要特别注意休养。不可以做刺激剧烈运动，以免再度复发，在恢复中后期我们可以采取散步等休闲活动。
许多追求刺激的年轻人比较喜欢激烈的体育运动像跑酷，轮滑这些，很多时候就会容易产生扭伤等，这些都有可能是引起半月板损伤的原因，总之在运动过程中我们不能一味追求刺激而忘记保护自己。
膝盖半月板损伤了能多久恢复
如果膝盖半月板有了损伤就要及时就医，做相关的检查听取医生的专业意见，积极配合其进行相关治疗，严重的需要手术治疗缝合进行修复等。这个恢复是有一个过程的，大概需要几个月甚至一年的时间，积极配合治疗的话也会加快我们的恢复进程。
膝盖半月板受伤会对我们正常的日常生活造成一定影响，所以我们在运动中一定要注意保护自己，运动之前要做好准备拉伸工作，运动的时候要尽可能进行防护。保护自身安全。
