生活压力过大和饮食不规律对于肠胃而言还是会造成一定的伤害，在生活中该如何调理肠胃来保护肠胃不受伤害呢？针对这个问题，下面我们就和大家一起介绍一下吃什么养肠胃？
吃什么养肠胃
木耳属于山珍食材，可以入药也可以滋补，其营养价值丰富，含有多种矿物质和维生素，对于肠胃不好的人群服用后能起到促进肠胃蠕动和调理肠胃的效果而且木耳还可以排泄体内的毒素，起到清理肠胃的效果。包菜是一款含有丰富维生素家族的食物，经常服用的话可以帮助肠胃消化，尤其是对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处有显著的治疗效果，所以适量的服用起到的作用还是不错的。猴头菇含有多种氨基酸以及丰富的多糖体、维生素、矿物质，而且还有抗菌的作用，对于胃炎和胃溃疡的治疗有显著的疗效。羊肉是温补型食物，若是长期脾胃虚寒的人群可以适量的吃点羊肉也是可以起到养胃的作用。
吃什么养肠胃呢？其实我们生活中养胃的食物还是非常多的，但是需要注意的是食用这些食物还是要按照摄入量服用，避免摄入量太多或者是饮食不规律也是会导致肠胃不适哦。
