现在有些人脸上就会有一些斑点，很影响颜值，而且在跟别人对话的时候，别人很容易把注意力转移到你的斑点上，显得非常尴尬，那么，吃什么维生素可以祛斑。
吃什么维生素祛斑
对于脸上的斑点我们总是很困扰，所以出门在外要做好防晒工作。而且阳光中不仅会让我们的脸上沉积黑色素还是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。
对于皮肤的保养也是很重要的，要勤洗脸，而且影响颜值的还有痘痘等等，所以在日常生活中应该多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。维生素C具有美白的功能。不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。利用维生素C的美白功能还需要适量补给。而吃维生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。
