社会发展很快，现代人越来越注重自己的身体健康问题，纷纷加入养生大军，其中，传统的中药对身体调理有着不可取代的作用，茯苓是一种很普遍的中药，对健脾胃，治疗气虚起到很好的治疗作用，很多会养生的女性都会服用用作保健。那么问题来了，这种中药材到底应该怎么吃才是最好的，怎么吃才嫩最有效。今天，小编带大家一起来了解一下茯苓的吃法。
茯苓怎么吃最好
首先，最常见的方法，煮水泡着喝。茯苓偏硬，很难用热水泡开，本身是与水不相溶的，我们可以用茯苓来煮粥，或者做糕点也是可以的，喜欢蜂蜜的朋友也可以根据个人习惯加点蜂蜜，当然，我们也可以加入煮沸的牛奶拌匀。其次，我们可以制作白茯苓粥，使用白茯苓粉与粳米一起放进锅中，不仅可以使皮肤变白，还能增加皮肤弹性，亦能起到祛斑的作用。我们也可以做成糊状，少量水加上白茯苓粉搅拌，之后继续加入茯苓粉，期间必须不停地搅拌，等到差不多成糊可关火加入蜂蜜、糖，这样，一碗热腾腾的茯苓糊就做成了，既美味，又健康养颜，一举两得哦。
有些人的疑问：茯苓必须要煮吗，是否能直接吃呢。这里，小编建议大家不要直接吃，最好是磨成粉末，或是跟其他的杂粮一起服用。不管是熬粥、煮汤、泡茶、制作糕点都是可以的，方法多样，制作方法简单。功效也很多，降血压，提高人的免疫力，治疗咳嗽，缓解腰酸背痛，镇静安神，对失眠梦多的人群也有很好的疗效。除此之外，还能预防癌症肿瘤，以上是茯苓的吃法，你了解到了吗，有兴趣的朋友可以试试哦。
