红枣对人体的价值很高，红枣可以补血，补气，红枣可以美容养颜，女性朋友们可以平时适量吃点红枣改善气色，红枣的吃法最好是熟吃，熟吃红枣的营养价值比生吃的高，红枣可以直接煮水喝，也可以把红枣放米饭里煮粥吃，还可以煲汤喝，味道甘甜可口，经期可以吃红枣吗？
经期可以吃红枣吗
很多女性朋友平时有吃红枣的好习惯，可到了经期那么几天不知道能不能吃红枣，女性经期要谨慎吃红枣，另外，不是每种体质的女性都适合吃红枣。通常情况下，女性在经期可能出现头晕，无力，气血虚弱，甚至还有女性经量多的情况，这个时候人体是需要吃点红枣来补血，最好经期刚过可以吃点红枣补血，吃多少红枣因人而异，经血多的情况可以多吃点红枣补血。
经期可以吃红枣吗？经期不适合吃红枣，月经刚走可以适量吃红枣，如果女性在经期有血热，还有黑经血，便秘，口干等表现最好不吃红枣，以免导致加重症状，女性如果在经期出现血量异常多的话最好去检查，可能是妇科病引起的症状。女性经期不能吃冰冷的食物，也不能喝酒，注意腹部保暖，避免精神压力过大。
