很多人都知道芒果，它是杧果的通俗名。芒果是著名热带水果之一，它的果实含有糖、蛋白质、粗纤维，果肉中所含有的维生素A成分特别高，其中维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
芒果吃多了会发胖吗
芒果的生活环境要求不高，但是对于温度和光照的要求更高。它主要盛产于云南、广西、福建等我国亚热带地区，生于海拔200-1350米的山坡，河谷或旷野的林中。芒果不仅有极高的食用价值，还有很高的经济价值。
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，食用芒果具有清肠胃的功效。芒果还含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。芒果还能够有效达到美化肌肤、防治高血压、防止动脉硬化及高血压的食疗作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
由于芒果属于水果类食物，又由于其中含有众多的营养物质，很多人会以为多吃芒果会引起肥胖，其实这是不正确的想法。芒果是低热量水果，芒果中所含热量和脂肪都比较低，而且，由于芒果中含有大量粗纤维，能促进排便，这样还可以帮助减肥。
但是也要注意既然芒果属于水果，自然果肉中含有果糖，长期或经常食用会造成果糖新陈代谢产生问题，从而引起肥胖。
